|
|
|
|
|
Sportief wandelen
Sportief wandelen is stevig wandelen met vrije armbewegingen. Het is een ideale manier om op een eenvoudige wijze te werken aan uw fitheid. Sportief wandelen zorgt, naast de verbetering van het uithoudingsvermogen, voor vermindering van uw gewicht, toename van uw spierkracht en verbetering van uw coördinatie. Sportief wandelen is voor iedereen (elke leeftijd) die aan zijn of haar conditie wil werken. De training van ongeveer een uur wordt gestart met rustig inlopen en een warming-up. De kern van de training is veelal intensief wandelen middels diverse wandelvormen, afgestemd op uw eigen mogelijkheden. Na een klein uur volgt er een cooling-down om spierpijn te voorkomen.
Nordic Walking Soest heeft momenteel geen ruimte voor aanmeldingen in de sportief wandelgroepen.
De prachtige bossen en duinen in Soest bieden fantastische wandelmogelijkheden.
Enkele voordelen van sportief wandelen op een rij:
- u wandelt in uw eigen tempo
- het is voor iedereen, ongeacht conditie of lichamelijk ongemak
- u verbetert uw fitheid
- wandelen in een groep is gezellig
- de kans op blessures is gering
- u krijgt goede persoonlijke begeleiding
- u heeft slechts wandelschoenen nodig
- u geniet van de prachtige natuur in Soest
Twijfelt u of sportief wandelen geschikt voor u is, neem contact met ons op voor een proeftraining: info@nordicwalkingsoest.nl. Of bel met Ben Kersbergen, 06-159 511 67.
|
|
 |
|
Gezond & fit met
Nordic Walking Soest |
 |
|
