|
|
|
|
|
Nordic Walking
Nordic Walking is een nieuw en revolutionair bewegingsconcept in de outdoor fitness. Wandelen met stokken. Bij Nordic Walking gebruikt men het bovenlichaam en de armen op een soepele en gezonde manier, waardoor er een hoger energieverbruik ontstaat dan bij gewoon wandelen.
Tijdens het lopen worden de spieren in de nek, schouders en armen doorlopend aangespannen en ontspannen. Daarnaast worden met name rug,- buik,- en bilspieren optimaal gebruikt. De belasting op het longsysteem neemt toe, terwijl de training niet als zwaar wordt ervaren. Het resultaat is dat de training effectiever wordt, zonder dat de belasting op de gewrichten van rug en benen toeneemt.
Nordic Walking is veilig, plezierig en geschikt voor jong en oud. Het is de ideale buitensport voor gewichtsvermindering, fysieke fitheidverbetering en training van uithoudingsvermogen. Na 6 technieklessen is er de mogelijkheid om wekelijks in groepsverband trainen. Regelmatig worden er instructielessen verzorgd. Ook bieden wij de mogelijkheid van privé-lessen en speciale groepsarrangementen.
 |
Nordic Walking, een nieuwe sport voor jong en oud, is de snelst groeiende buitensport in Nederland.
Nordic Walking is een intensieve vorm van wandelen. Wandelen met stokken (wandelpoles) is zelfs 40% tot 50% effectiever dan wandelen zonder stokken.
Met Nordic Walking wordt meer energie verbruikt omdat er meer spieren actief zijn. Onderzoeken wezen uit dat er zelfs tot 46% meer energieverbruik is.
|
Kortom:
- Nordic Walking is de ideale outdoor training om uw conditie op te bouwen
- Nordic Walking zorgt voor een betere houding tijdens het wandelen
- Nordic Walking verbetert de coördinatie.
- Nordic Walking vermindert spanningen in nek-en schoudergebied.
- Nordic Walking ontlast heupen en knieën.
- Nordic Walking biedt meer stabiliteit en balans
- Nordic Walking is een sociale fitness activiteit want praten met elkaar blijft mogelijk
Nordic Walking
The Total Body Workout
Investeer in uzelf en
ervaar het plezier van Nordic Walking
Zie voor meer informatie over Nordic Walking en de INWA: www.nordicwalking.nl
|
|
 |
|
Gezond & fit met
Nordic Walking Soest |
 |
|
